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gRAWiDANZA - 8°mese: RAW FOOD: mangiare frutta di stagione ci aiuta, in ogni periodo della nostra vita, a fornire al nostro organismo tante vitamine, fibre e minerali: a maggior ragione durante la gravidanza è importante nutrirsi di abbondante frutta fresca di stagione, preferibilmente da sola e come un pasto a sè: l'ideale è gustarsi una bella colazione a base di sola frutta fresca, che ci saziamentre ci nutre e purifica. PERA: fa bene alle ossa, perché contiene una buona quantità di calcio e potassio; aiuta il cervello perché ricco di boro, che aiuta a migliorare la prontezza di riflessi e la capacità di immagazzinare informazioni, migliorando la memoria; regolarizza l’intestino grazie alle molte fibre; importante nella gravidanza perchè ricca di vitamine A, B1, B2, C ed E, ma anche di sorbitolo e acido folico, molto importante nello sviluppo del condotto neurale, prevenendo il verificarsi di alcune malformazioni del sistema nervoso dei neonati; è potente antiossidante, aiuta a mantenere l’elasticità della pelle, a prevenire ipertensione e ictus. // gRAWiDANCE - 8th month: RAW FOOD: eating seasonal fruit helps us throughout our life to provide our body with many vitamins, fibers and minerals: more importantly during pregnancy it is important to have plenty of fresh seasonal fruit, preferably on its own and as a meal in itself: the ideal is to have a nice breakfast with only fresh fruit, which will satisfy us while it nourishes and purifies us. PEAR: it is good for bones, because it contains a good amount of calcium and potassium; it helps the brain because it is rich in boron, which helps to improve the reflexes and the ability to store information, improving memory; regulates the intestines due to the many fibers; important in pregnancy because it is rich in vitamins A, B1, B2, C and E, but also sorbitol and folic acid, very important in the development of the neural tube, preventing some malformations of the neonatal nervous system; is powerful antioxidant, helps maintain skin elasticity, prevent hypertension and stroke.
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